網路交友日研究：吃辣椒燃脂效果堪比慢跑

a片聊天室網路線上看=====>按此進入網站<=====未成年請勿進入藝人許瑋甯與男友劉又.年穩定交往，向來對戀.情相當保護的她近日越.愛越高調，在Inst.agram大方公開女.友視角的男友照片，罕.見放閃，讓網友大讚「.這個發文很可以」！ .許瑋甯透露，原本是攝.影師的男友其實轉行很.久了，現在是一名導演.，且正為了新電影忙得.焦頭爛額，各種會議要.開導致時間不夠用，而.最近的她工作剛好告一.段落，就跟著男友參加.新電影會議，也意外曝.光女友視角的超閃男友.照。 許瑋甯在Ins.tagram大方PO.出照片，一張是2人同.樣穿軍綠色外套，像是.偷偷拍下男友在車上小.睡片刻的模樣；另一張.則是男友商討會議內容.的工作模樣，只見劉又.年單手插口袋、瘦高身.材搭配眼鏡、圍巾，展.現如模特兒般的氣勢，.可見在許瑋甯的女友視.角中，男友相當帥氣。. 而網友見發文也忍不.住直呼「把男友拍超帥.」、「這個女友視角很.可以」、「天阿好甜」.、「劉導好帥喔」！ .更多 TVBS 報導.暴瘦37kg…「肥貓.」鄭則仕病魔纏身 憔.悴樣嚇壞粉絲爆氣罵「.智障結什麼婚」 謝和.弦愛妻形象破滅孫德榮.下體只剩排尿功能 生.前告別式56只有他到.場認分手蔡淑臻！李沛.旭斷8年情 痛揭「她.根本不在家」更多新聞.報導周子瑜接班人？1.8歲台灣女孩在韓出道.勝利爆極樂趴 T男身.份曝光竟和她有關湯姆.克魯斯、布萊德彼特暗.鬥 心結未除？38歲.女神帶兒子再婚 閃嫁.小4歲帥師弟男星出外.景竟遇前女友 回憶湧.上心頭今日娛樂熱門影.音【早安健康／張承宇.報導】辣椒對愛吃辣的.人來說是餐桌上最不可.少的那一點紅，和台灣.相鄰的韓國、泰國、中.國都是吃辣大國，在中.國甚至有「四川人不怕.辣；貴州人怕不辣；湖.南人辣不怕」的說法。.而近年日本北海道大學.的研究竟指出，吃辣椒.竟然能幫助燃脂、減少.體脂肪，對無辣不歡的.嗜辣者來說實在是一則.好消息！ 吃辣椒可.望幫助燃脂、降低體脂. 據日本老牌媒體《周.刊現代》報導，體脂肪.是引起肥胖、生活習慣.病的元兇，但除了儲存.能量的白色脂肪細胞以.外，棕色脂肪細胞卻能.幫助燃燒體內多餘的脂.肪，達到提高代謝、防.發胖的效果。 不過.，棕色脂肪細胞會隨年.紀增加而減少，導致基.礎代謝量逐漸下降，也.是中年發胖的原因之一.。另外也有登載於《新.英格蘭醫學期刊》的一.項研究指出，如果充分.活化棕色脂肪細胞，一.年下來約可燃燒約4..1公斤的脂肪。 而.日本北海道大學曾進行.過一項研究，發現辣椒.中的辣椒素酯，可能幫.助增加棕色脂肪。實驗.讓10名男性每天吃9.mg辣椒素酯持續6周.，期間並無額外運動，.結果竟然發現受試者體.內的棕色脂肪細胞增加.，消耗熱量從20卡增.加到200卡，體脂肪.也減少了。 另外也.有實驗證明，每天攝取.3mg辣椒素酯，每天.大約能提高50卡的基.礎代謝量，而這相當於.慢跑或游泳7分鐘，或.快走10分鐘、伸展運.動30分鐘的運動量。. 沒辦法吃太多辣椒.？下一頁教你多做1件.事就能讓燃脂效力大升.級！ 一般辣椒就可能.有幫助燃脂效果 日本.北海道大學研究所醫學.研究科研究員米代武司.指出，雖然這種辣椒素.酯只在稱為「CH-1.9 Sweet」的新.品種辣椒中找得到，但.其實一般辣椒中的「辣.椒素」也有幾乎相同的.效果。 日本酒井針.灸院院長酒井茂一認為.，辣椒素能活化交感神.經，促進腎上腺素分泌.，使身體發熱，進而達.到促進燃脂的效果，而.且如果再搭配運動，還.能讓燃脂效果再上升。.不過酒井茂一也強調，.建議依照自身能力量力.而為，在平常的菜餚中.加入些許辣椒增添風味.即可，沒辦法吃太多辣.椒也沒關係，吃少量辣.椒搭配適度運動也可能.有幫助燃脂效果。 .日本池袋SAKURA.診所院長倉田大輔也表.示，辣椒素除了能刺激.中樞神經、促進腎上腺.素分泌來幫助提高代謝.以外，還能刺激胃腸黏.膜，促進消化酵素分泌.，有幫助食物消化吸收.的效果，但也提醒不可.過量，以免反而發生危.險。 … 延伸閱.讀：.